min's workout♡

強く生きるための筋トレブログ♡

9/17 トレーニング記録

こんにちは、minです! 筋肉によさそうな食事をしていたら、いい感じにお腹の脂肪が減ってきました!! トレーニングメニュー レッグプレス(脚) グルート(臀部) シーテッドレッグカール(裏もも) レッグエクステンション(もも) ヒップアブダクター(…

9/16 トレーニング記録

こんにちは、minです! 昨日は朝眠くて、ジム行けませんでした...。 その結果、後悔がすごい!そして、朝ダラダラと過ごしてしまったので、やっぱりジムに行く習慣は偉大だと再認識しました!! トレーニングメニュー ラットプルダウン(背中) チェストプレ…

9/14 トレーニング記録

こんにちは、minです! 昨日はカレーライスを食べすぎて、今日の夕飯は賞味期限ぎりぎりの焼きそばを2人前食べたのでお腹がはちきれそう...(゜-゜) 今まで頑張ってきたお腹がリセットされました(゜o゜) トレーニングメニュー レッグプレス(脚) グルート(…

9/12 トレーニング記録

こんにちは、minです! 昨日の夜、油そばを食べながら焼酎ハイボールで飲んでいたら、今朝は8時半ごろに起きました(・_・) やっぱり、お酒を飲んだ日の翌日って寝起きが悪い...。 ジムをさぼろうか迷ったけど、やっぱりちゃんと行かないと気持ち悪い!という…

9/11 トレーニング記録

こんにちは、minです! 最近、ジムに行く日が2日に1回のペースになっている気がする...。 3日間で、上半身・下半身・休息日のスパンでやっていきたい。 トレーニングメニュー グルート(臀部) レッグプレス(脚・臀部) アブドミナルクランチ(腹筋) ヒッ…

9/9 トレーニング記録

こんにちは、minです! 今朝もしっかりジム行ってきました(`・ω・´)! なんか、今日はいつもより人が多かった気がしました! トレーニングメニュー リアデルトフライ(胸・背中) ラットプルダウン(背中) シーテッドロー(背中) チェストプレス(胸) 明…

9/7 トレーニング記録

こんにちは、minです! 今日はすべての種目を1段階レベルを上げてやってみました! なので、一応すべて新記録更新(*´ω`*) でも今の自分ではこれが限界なので、当分は今の重さでトレーニングしていこうと思っています。 トレーニングメニュー レッグプレス…

人生初のTバック

こんにちは、minです! 先日、Tバックを初めて購入してみました(`・ω・´) Tバックを履いて感じたことについて自分なりにまとめてみました。 Tバックを履くきっかけ 初めて履いたときの感想 Tバックを履くメリット ムレにくくなりニオイを抑えられる パンティ…